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NOUVEAUTé rentrée 2018-2018 !

YOGA Kundalini                             

Espace sportif Virginia-Salle 1er étage.

Tarif : Yoga adultes : 390€/an (1 cours/semaine)

Yoga jeunes et ados  : 350€/an (1 cours/semaine)

Tous les Vendredis de 19h00 à 20h30.

Contact : Sylvie CASETTA—P 06 07 32 01 63

 
Qu’est-ce que le Kundalini Yoga ?
Le Kundalini Yoga est considéré par les textes sacrés comme le « yoga originel » car il est le seul à réunir toutes les techniques de toutes les autres formes de yoga. C’est un yoga particulièrement puissant dans ses effets, basé sur une pratique corporelle (avec des postures statiques et dynamiques que l'on appelle "kryia") et respiratoire (pranayamas). Suivent une relaxation qui permet d'intégrer les bienfaits des exercices précédents ainsi qu'une méditation (chantée à l'aide de mantra ou silencieuse). Il est adapté à tout le monde que vous soyez en pleine forme ou ayez un léger handicap et quel que soit votre âge. Il ne s’agit pas d’être parfait mais de faire son maximum. A la différence d’autres yoga, le kundalini est un yoga ou petit à petit on apprend à entrer dans les postures, il n’y a pas besoin d’être souple au départ.
 
Quels sont ses bienfaits?
Il favorise les énergies créatives sur le plan physique en renforçant le système immunitaire et en stimulant les systèmes d’auto-guérison. Sur le plan psychologique, il fournit des techniques pour se régénérer mentalement, chasser le stress, se recentrer et se pacifier émotionnellement. Le kundalini yoga par ses postures dynamiques agit sur la chimie du sang, le système nerveux, le système endocrinien et les fonctions cérébrales. Il permet à chacun, de développer sa propre spiritualité, d’élargir sa conscience et de développer sa sagesse intérieure car on dit de ce yoga qu'il est LE yoga de l'éveil de la conscience. Il nous aide à nous libérer de nos automatismes et shémas et nous oriente vers un vision plus positive dans l'ouverture et la réconciliation envers nous-mêmes et envers les autres.

Qui suis-je :
Après avoir exercé la profession de danseuse professionnelle, chorégraphe et professeur de danse pendant 15 ans, ma vie professionnelle s'est dirigé vers une carrière commerciale dans le secteur de la mode. C'est là, que j'ai pris conscience du stress de notre mode de vie actuelle..."Le toujours plus"!
Aujourd'hui diplômée de la Fédération Internationale de kundalini yoga (Certification 3HO) en tant que professeur, je suis à votre écoute pour vous aider à gérer la pression quotidienne, le stress, la fatigue accumulée afin que vous retrouviez un équilibre de vie en vous faisant partager cette discipline merveilleuse qu'est le kundalini yoga et ceci toujours avec bienveillance.

Conseils pratiques:
Habillez vous d'une tenue confortable de préférence composée de matériaux naturels tels que coton, lin et de préférence blanche (ou claire) car c'est une couleur qui symbolise la neutralité et renforce le champ magnétique, inspire clarté et apaisement. Un espace vestiaire est disponible pour vous changer.
Venez de préférence sans avoir manger durant les 2h précédentes, et obligatoirement sans avoir bu de boissons alcoolisées ou absorber de drogues ou médicaments puissants. Buvez de l'eau avant, pendant le cours et après le cours.
La salle possède déjà des tapis de sol, un paréo ou serviette vous permettront de ne pas être directement en contact avec les tapis, apportez un plaid pour la relaxation et un coussin ferme pour plus de confort en position assise.


Lien de mon site internet :
www.nostresskundaliniyoga.sitew.fr
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    YOGA Kundalini                             

    Espace sportif Virginia-Salle 1er étage.

    Tarif : Yoga adultes (15ans et +) : 390€/an (1 cours/semaine)

    Tous les Vendredis de 19h00 à 20h30.

    Contact : Sylvie CASETTA—P 06 07 32 01 63

  • Habillez vous d'une tenue confortable de préférence composée de matériaux naturels tels que coton, lin et de préférence blanche (ou claire) car c'est une couleur qui symbolise la neutralité et renforce le champ magnétique, inspire clarté et apaisement. Un espace vestiaire est disponible pour vous changer.
    Venez de préférence sans avoir manger durant les 2h précédentes, et obligatoirement sans avoir bu de boissons alcoolisées ou absorber de drogues ou médicaments puissants. Buvez de l'eau avant, pendant le cours et après le cours.
    La salle possède déjà des tapis de sol, un paréo ou serviette vous permettront de ne pas être directement en contact avec les tapis, apportez un plaid pour la relaxation et un coussin ferme pour plus de confort en position assise.
  • Contactez la section Yoga

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